「筋トレってする意味あるん？」と聞く人へ

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こんにちは、週6で筋トレを行う理系大学生のカンタです。

最近よく友人にこう聞かれます。

「何目指してんの？」「そんなきつい事やるって、ドMなん？」などなど

ま、確かにSかMでいうと、Mやと思うけど(笑)

ちゃうちゃう、そんな話じゃなくて。

僕はいつも、こう答えます。「楽しいからやっとんねん」と。

筋トレしてる人は、共感してくれると思います。

結局のところ趣味なんですよね。旅行、料理、読書、サーフィン、ドライブみたいな趣味と一緒です。

料理好きな人に、「もこみちでも目指してんの？」っていきなり聞かないですよね？

僕は目指してるけど（料理好き）

だから「筋トレってする意味あるん？」の答えは、「ない、楽しいからやってる」以上

がしかし、意味はないけどメリットならいくらでもある。（一緒か、知らんけど）

今日は、個人的に感じたメリットについてまずは３つ紹介していきます！

外見だけでなく、内面もめっちゃ変わる

これが、僕が感じてる一番のメリット。

僕は、あることがきっかけで自分に自信をなくして、そん時に

「もっと自分に自信を持ちたい、自信を持って振舞いたい」と思って筋トレを始めました。

いざ始めてみると、肩回りや背中が大きくなっていき、ダンベルの重量も上がっていったりと

「自分ってやっぱすごいやん」と自己肯定感高男を取り戻すことが出来た。

これに関しては、Testosteroneさんの「筋トレは最強のソリューションである」にも詳しく書かれているので

是非読んでみて下さい！

 

タイムマネジメント能力が身につく

当たり前やけど、筋トレをすためには時間が必要です。

社会人ならもちろん、大学生もバイトや研究、ゼミなどで何かと忙しいと思います。

僕も最初の方は苦労していました。

実験レポート書いて、課題して、バイトして

「終わったらジム行くかあ」と思いつつ、「もう夜遅いから明日にしよ」という現象が最初の方は多かった。。。

「このままじゃあかん」と思って、僕が考えた案はこちら

ジムに行く時間を毎日固定する

これをすることでその時間にジムでトレーニングをするために、

逆算してやるべき課題やそれにかける時間を明確化できる。

これは忙しい社会人の方にもすごく有効だと思うし

時間に追われるのではなく時間を管理できると思います。

生活リズムが整うことで精神が安定する

皆さん夜にテレビをダラダラみたり、インスタやYoutubeを見て時間を潰してりしてませんか？

僕はたまにしてしまいます(笑)

次の日の朝は決まって頭がなぜか重いし、「昨日何してたんやろ」って思っちゃいます。

けど筋トレを始めたことで、そういう日が減りました。

理由はいくつかあって追々詳しく説明したいんやけど、

一番の理由として「体に対する考え方の変化」

今までは別にボディメイクにまったく興味がなくて、適当な時間に寝て適当な時間に起きたりしてました。

もちろんその生活も気楽で楽しかったかも知らんけど、

今思うと何の思い出もないし得られたものも何もないんよね。

けど筋トレを始めてからは自分の体を優先的に考えるようになって、

睡眠、運動、食事の効果を最大化するために何をすべきで、何をすべきではないかをちゃんと分別するようになった。

結果的にテレビやSNSを見る時間もめっちゃ減って

人と比較したり、ネガティブな情報を入れることが少なくなってメンタルも安定したんよね。

ダラダラテレビ見るんやったら、テレビ捨ててプロジェクター買って愛の不時着見た方がええ

韓ドラについても今度熱く語りたいね

 

正直メリットってこんなもんじゃないし、他にも発信したいことが山ほどあるので

これから筋トレや筋トレ飯、初心者の筋トレ、生活リズムの作り方などなど

もっと他の自分の好きなジャンルの事を発信していけたらと思うので

拙い文章ですが頑張るので見て頂けると飛んで喜びます。

ほなまた

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